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新闻不重要,看图才是正事這些榮譽都離不開數年對健身的堅持與付出,劉太陽除了工作就是泡在健身房,每周三次的有氧訓練,每周五次的力量訓練從不偷懶,每次不練到精疲力盡決不罷休!如今胸圍103、腰圍64、臀圍100,豐滿的胸部,極致的腰臀比讓很多人羨慕。
新闻不重要,看图才是正事人如其名,陽光、努力、熱情是在她身上所散發出的光芒,這個世界很公平,你所得的,就是你應得的,這個世界沒有什麽天賦異稟,你有多努力,就會有多特殊!通過日複一日的努力,才換來如今的完美身材,再配上甜美的長相,成為國產健身女神,讓無數男生們直呼受不了,當然了在我們羨慕她的同時,也要在心裏暗暗下決心,擁有如她一樣耀眼的身材,接下來教練就為大家帶來一些關於塑造臀部的思路。
新闻不重要,看图才是正事飲食中注意蛋白質的攝入:想要擁有蜜桃臀,需要增加臀部的肌肉含量,而且想要身材變得更加完美還需要減少身體的脂肪含量,這樣臀部才不會鬆鬆垮垮,按照這個需求我們在飲食攝入中應該采用的營養比例是,高蛋白,低碳水,多吃新鮮的蔬菜和適量的水果,減少高油高糖高鹽分的食物攝入。
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